Selain perawatan dan nutrisi, gaya hidup memiliki pengaruh besar terhadap kesehatan kulit. Tidur cukup, olahraga, dan perlindungan dari sinar matahari adalah faktor utama yang menentukan kondisi kulit.
Tidur cukup membantu proses regenerasi sel kulit. Saat tidur, tubuh memproduksi hormon pertumbuhan dan memperbaiki sel yang rusak, sehingga kulit tampak lebih segar dan bercahaya. Orang dewasa sebaiknya tidur 7–8 jam setiap malam.
Olahraga teratur meningkatkan aliran darah, sehingga nutrisi dan oksigen sampai ke sel kulit dengan lebih baik. Aktivitas ringan seperti berjalan kaki, yoga, atau bersepeda cukup untuk menjaga kulit tetap sehat.
Perlindungan dari sinar matahari juga penting. Paparan sinar UV secara langsung dapat menyebabkan penuaan dini, bintik hitam, dan kulit kering. Selalu gunakan tabir surya, topi, atau pakaian yang menutupi kulit ketika berada di luar ruangan.
Selain itu, hindari merokok dan batasi konsumsi alkohol karena dapat mempercepat kerusakan kulit. Pilih kegiatan yang menenangkan pikiran, seperti meditasi atau hobi kreatif, karena stres berlebihan juga berdampak pada kesehatan kulit.
Dengan menerapkan gaya hidup sehat secara konsisten, kulit akan terlihat lebih elastis, segar, dan bercahaya alami, sekaligus menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.